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Adelgazar rapidamente

Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico

L idea de perder peso o el intento de hacerrégimen es algo que se acrecienta cuando llega el verano. Entonceses cuando comienza la  denominada operación bikini y cada vez son más las mujeres y hombres quedesean perder kilos.

El índice de gente que hacen alguna dieta no es muy alto si pensamos que está acorde con la cultura occidental y con la media europea. Pero entrelas personas que realizan alguna dieta el médico distingue entre las personas que hacen la dieta porque es un problema para su salud, cuando esos kilos de más pueden serperjudiciales. Y cuando se trata de un problema estético: las personas quequieren perder tres o cuatro kilos antes de la llegada del verano.

 



Ademáslas mujeres siguen siendo la mayoría de las personas que haen dietas Sobre todo entrelas que hacen la dieta por estética ya que los hombres se interesan por adelgazar sólo cuando tienen un problema de salud, aunque cada vez hay más hombres preocupados por su estética.

Yeso que, según el endocrino la obesidad es más frecuente entre los varones aunque, a veces, al final de la pubertad sean mas las mujeres alas que le sobran unos kilos.

También hayotro dato que refleja que algo está cambiando. También cada vez son más los hombres que se deciden a perder peso. Una cuestión que está muy relacionada con el nivelcultural de la persona.

  • Los que tienen un nivel cultural alto, cuando se ven la barriga muy gorda empiezan a inquietarse.

  • Los que tienen un nivel más bajo, no se preocupan por su barriga,


Pero, el problema esque la inmensa mayoría: entre el 60 y el 70 por ciento de los hombres que hacen algunadieta, lo hace por su cuenta y sin preguntar a un médico. Eneste grupo suelen estar, sobre todo, aquellas personas que se ponen adieta para perder pocos kilos.

P, el problema está, en que cada vezhay más gente a la que le sobran muchos kilos. Pero también esimportante que los que tienen poco que perder vayan al centro de saludy pidan consejo para hacer la dieta de forma controlada.

'Esmás aconsejable pedirle al médico que le ayude', insiste este endocrinoque advierte de los peligros de las dietas que aparecen en lasrevistas o internet. Y también de las dietas que cada año se ponen de moda. Unas veces ladieta de la alcachofa, otras la dieta de la manzana, la de la sopa de cebolla yotras de ese tipo.

Este tipo de dietas son desequilibradas porque sonhipocalóricas. Es decir que, aunque las dietas sean efectivas y suelan provocaruna pérdida de peso rápida también se produce después el efecto yo-yó(cuando inmediatamente después de dejar la dieta se vuelven a recuperar loskilos).

Y esa recuperación de kilostiene su propia explicación médica: cuando una persona hace una dietahipocalórica, el metabolismo baja, pero luego cuando se vuelve a comercon normalidad, aumenta el peso.

Los primeros kilos suelen bajarse con lamisma facilidad que luego se vuelven a ganar. Y eso porque son kilosde agua. Para que la pérdida sea definitivahay que perder grasa ademas de los líquidos.

Ytambién suele ocurrir que una vez que se han hecho muchas dietas,cuesta más perder kilos. Seguramente porque el organismo se acostumbray porque una persona que ha hecho muchas dietas tiene menos masamuscular y por tanto, se encuentra problemas para perder peso.




Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico
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