DIETA DE 1500 CALORÍAS PARA HIPERTENSOS

La hipertensión  no es un juego, si no se recibe el tratamiento adecuado a tiempo, aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio; aunque quizá es un poco exagerado decir todo ello, también es bueno saber que  una dieta sana puede ayudar a cuidar su salud.
Una dieta que incluya muchas verduras y hortalizas; debe evitar alimentos con sal por el contenido en sodio, causante principal de la hipertensión.
Una dieta de 1500 calorías para los hipertensos puede ser la siguiente:

Desayuno

Un vaso de leche desnatada con All Bran.
Pan de salvado doble diet con mermelada light.

Almuerzo

Sopa de verduras con  pechuga de pollo.
Arvejas  mas ensalada de lechugas pepino y tomates con aceite de oliva.
Jugo de naranja
Torta de harina de trigo casero.

Merienda

Yogur con cereales.

Cena

Sopa dietética.
Mate de Hierba luisa con galletas de agua integral.
Queso Port Salut diet