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Tiempo de Duración de la Dieta: 2 semanas. Kilos perdidos: 4 kilos en una semana.
La Dieta Budista no la pueden hacer las personas con problemas de sodio y tensión baja. En dos semanas sólo se pueden verduras, frutas tales como cítricos, manzanas y fresas, también se debe comer arroz integral. Para darle sabor al arroz, recurrir a hierbas, pimienta, salsa de soja. Se debe masticar cada bocado de 50 a 100 veces. Para tomar se recomienda, el té chino. Ventajas de la dieta: Se adelgaza en un tiempo record. Desventajas: Es una dieta monótona y dura de llevar a cabo. No se debe seguir más allá del tiempo indicado. Esta dieta tiene carencias de vitaminas B12, C, A y D, Hierro y Calcio. |
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