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Dieta de 1300 calorias

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Desayuno opcional

  • Ensalada de frutas con dulce de leche y ricotta light
  • Yogurt descremado de vainilla o frutilla
  • Barra multicereal de chia y mani.
Lunes:
  • Almuerzo: Souffle de Choclo
  • Cena: tarta de Queso y Cebolla
  • Postre: Budin de manzana
  • Colacion: Cuadradito de Pasta Frola
Martes:
  • Almuerzo: Cazuela de Zapallo
  • Cena: Ravioles con Champiñones
  • Postre: Budin de Limon
  • Colacion: Arrollado de dulce de leche.
Miercoles:
  • Almuerzo: Carne Rellena
  • Cena: Tallarines con Atun
  • Postre: Postrecito de Yogurt
  • Colacion: Brownies de Algarroba
Jueves:
  • Almuerzo: Lomo a la Naranja
  • Cena: Ravioles con salsa Verde
  • Postre: Naranjas con Canela
  • Colacion: pepas de Chocolate Diet
Viernes:
  • Almuerzo: Pollo con salsa de Cebolla
  • Cena: Berenjenas a la Napolitana con pure de calabaza
  • Postre: Peras al Chocolate
  • Colacion: Postrecito de Vainilla
Sabado:
  • Almuerzo: Cazuela de pescado
  • Cena: Pizza vegetariana
  • Postre: peras en Almibar
  • Colacion: Chees Cake
Domingo:
  • Almuerzo: Filete con salsa de Mostaza
  • Cena: Albondiags de Verduras
  • Postre: Coap de Ricotta
  • Colacion: pepas de Vainilla

Opcionales:

  • Yogurt natural descremado
  • Barra multicereal (70 Kcal)
  • Ensalada de frutas (95 kcal)
  • Almuerzo con postre (700 o 900 kcal)
  • Ravioles con salsa verde
  • Escalopes con hierbas Strudel vegetal
  • Omelet griego
  • Kitchen de atún

Colaciones Bajas Calorías

Opcionales:

  • Bandeja de masas (65 kcal)
  • Cheese cake (35 kcal)
  • Barra multicereal
  • Postre de vainilla, pasas y canela (38 kcal)
  • Brownie de algarroba (75 kcal.)
  • Muffins de algarroba (90 kcal.)
  • Babarois de frutilla (40 kcal.)
  • Mousse de chocolate (70 kcal)
  • Se puede acompañar con te o café con leche descremada (36 kcal)

Cena con Postre (700 a 900 kcal)

Opcionales:

  • Tarta de queso y cebolla sin masa
  • Filet de brótola a la toscaza con espinaca y salsa blanca
  • Pollo al oregano
  • Bifecitos a la criolla
  • Pollo con salsa de puerros y zanahorias glaceadas (298 kcal)

Postres

Opcionales:

  • Budín de limón
  • Mousse de chocolate light
  • Budín de manzana Flantina de vainilla y dulce light
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