|
Las alcachofas son alimentos diuréticos muy importante, son recomendadas para personas con diabetes, ayuda a perder 3 kilos en 3 días, debido a que las calorías son mínimas, contiene 46 calorías por cada 100 g. de alcachofas.
Además se debe tomar bastante agua mineral, para condimentar las alcachofas se puede usar aceite de oliva, se debe tomar zumo de alcachofa 5 veces al dia.
Se debe comer 5 platos de alcachofas al día, cocidas, a la plancha o al vapor, se puede comer las alcachofas en sopa, la cual se prepara con 2 zanahorias, 1 cebolla grande, 2 clavos de olor, 3 dientes de ajo, 1 rama de apio y 1 trozo de calabaza, todo esto se pica y se pone a hervir con agua mineral durante 15 a 20 minutos, cuando esté hervido se licua.
La dieta no debe hacerse más de 3 días. |
Perder Peso 