La dieta de la banana y de la leche en una correcta combinación puede ser un sabroso plan de adelgazamiento para desarrollar durante cinco días.
La dieta de la banana y de la leche puedo ayudar a bajar 5 kilos. La dieta se sigue de la siguiente manera:
Día 1
Desayuno:
1 vaso de licuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada.
Colación:
1/2 banana.
Almuerzo:
1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre.
Colación:
1/2 banana.
Cena:
1 pechuga de pollo al horno, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre.
Día 2
Desayuno:
1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación:
1/2 banana.
Almuerzo:
1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre.
Colación:
1/2 banana.
Cena:
1 porción de carne magra al horno con papas asadas y 1 banana de postre.
Día 3
Desayuno:
1 vaso de licuado de banana con leche descremada, sin azúcar, y 1 café o té con leche descremada
Colación:
1/2 banana
Almuerzo:
1 pechuga de polio, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, más 1 banana de postre
Colación:
1/2 banana.
Cena:
1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal, más 1 banana de postre
Día 4
Desayuno:
1 porción chica de arroz con leche, y 1 café o té con leche descremada
Colación:
1/2 banana
Almuerzo:
1 porción de pollo al horno, 1 porción de vegetales verdes cocidos al vapor y 1 banana de postre
Colación:
1/2 vaso de licuado de banana con leche
Cena:
1 pechuga de pollo, 1 ensalada chica de tomate y cebolla, y 1 banana de postre.
Día 5
Desayuno:
1 vaso de licuado de banana con leche, y 1 café o té con leche descremada.
Colación:
1/2 banana.
Almuerzo:
1 porción de arroz con papas hervidas, 1 ensalada verde chica sin sal y 1 banana de postre
Colación:
1 porción chica de arroz con leche.
Cena:
1 porción de carne magra al horno con papas asadas y banana de postre.
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