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DIETA DE LA MANZANA

Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico

Debido a que la manzana es una fruta rica en fibra, en sales minerales, ayuda a
la regulación del colesterol y de la glucosa, etc. La dieta de la manzana es una 
dieta que se hace en solo cuatro días.

La dieta va de la siguiente forma:

Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno
Tomar una infusión depurativa y las manzanas que se quieran.

A media mañana
Comer un par de manzanas.

Almuerzo
Tomar un vaso de zumo de manzana y comer las manzanas que se deseen. Tomar una 
infusión digestiva.

Merienda
Comer manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Comer manzanas y tomar una infusión digestiva.

Tomar abundante agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno
Tomar infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.

A media mañana
Comer un par de manzanas.

Almuerzo
Comer una ensalada con lechuga, tomate, espárragos, apio, etc. sazonadas con un
poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Tomar una 
infusión digestiva.

Merienda
Comer manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Comer todas las manzanas que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Tomar una infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.

A media mañana
Comer un par de manzanas.

Almuerzo
Comer una ensalada verde variada, tomar infusión digestiva.

Merienda
Comer 2 manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Comer un plato de arroz integral con verduras al gusto. Tomar una infusión 
digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana
Desayuno
Tomar una infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.

A media mañana
Tomar un par de vasos de zumo de manzana.

Almuerzo
Comer arroz integral con verduras y comer dos o tres cucharadas soperas de 
legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.) Comer 1 manzana y tomar una 
infusión digestiva.

Merienda
COmer 2 manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Comer un plato de verduras al vapor (mucho brócoli), comer yogur, tomar una 
infusión digestiva.


Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico
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