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Debido a que la manzana es una fruta rica en fibra, en sales minerales, ayuda a la regulación del colesterol y de la glucosa, etc. La dieta de la manzana es una dieta que se hace en solo cuatro días.
La dieta va de la siguiente forma:
Primer día de la dieta de la manzana Desayuno Tomar una infusión depurativa y las manzanas que se quieran.
A media mañana Comer un par de manzanas.
Almuerzo Tomar un vaso de zumo de manzana y comer las manzanas que se deseen. Tomar una infusión digestiva.
Merienda Comer manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena Comer manzanas y tomar una infusión digestiva.
Tomar abundante agua fuera de las comidas.
Segundo día de la dieta de la manzana Desayuno Tomar infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.
A media mañana Comer un par de manzanas.
Almuerzo Comer una ensalada con lechuga, tomate, espárragos, apio, etc. sazonadas con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Tomar una infusión digestiva.
Merienda Comer manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena Comer todas las manzanas que quieras.
Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno Tomar una infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.
A media mañana Comer un par de manzanas.
Almuerzo Comer una ensalada verde variada, tomar infusión digestiva.
Merienda Comer 2 manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena Comer un plato de arroz integral con verduras al gusto. Tomar una infusión digestiva.
Cuarto día de la dieta de la manzana Desayuno Tomar una infusión depurativa y comer las manzanas que se quieran.
A media mañana Tomar un par de vasos de zumo de manzana.
Almuerzo Comer arroz integral con verduras y comer dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.) Comer 1 manzana y tomar una infusión digestiva.
Merienda COmer 2 manzanas o tomar un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena Comer un plato de verduras al vapor (mucho brócoli), comer yogur, tomar una infusión digestiva. |
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