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DESAYUNO Y MERIENDA: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante+ 2 galletitas integrales con mermelada diet + 1 vaso de ensalada de frutas.
MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
ALMUERZO: Alguna de las siguientes ensaladas:
- ENSALADA MEDITERRANEA:
2 tazas de repollo cortado en juliana 10 aceitunas 2 palmitos cortados en rodajas 10 tomates cherry aderezada con sal jugo de limon y aceite de oliva
- ENSALADA PRINCESA: 100 gr de champignones a la provenzal realizados con sarten de teflon y rocio vegetal 100 gr de arvejas tomates en rodajas con oregano cebolla en rodajas finas aderezada con sal y aceite de oliva
- ENSALADA NARANJA:
2 zanahorias ralladas medio pepino en rodajas brocoli hervido radicheta aderezada con salsa de soja bajo sodio
- ENSALADA TRADICIONAL:
Papas hervidas cortadas en cubos huevos duros zanahorias crudas o hervidas tiras de aji morron brote de soja aderezada con mayonesa light (1 cucharada) |
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