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La dieta de los 10 días es un tipo de dieta disociada que permite perder peso rápidamente, además ayuda a limpiar el organismo de toxinas, se puede perder entre 4 y 5 kilos, es necesario encontrase en buen estado de salud para poder seguir la dieta, es una dieta fácil de preparar.
Primer día: Solo frutas.
Segundo día: Solo verduras.
Tercer día: Solo lácteos.
Cuarto, Quinto y Sexto día: Solo pescado o pollo.
Sétimo y Octavo día: Solo carne, pollo o pescado.
Noveno y Décimo día: Solo arroz integral o lentejas.
A partir del cuarto día se puede agregar un yogur en el desayuno y en la merienda. |
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