|
La dieta de los 7 kilos, trata de no mezclar los alimentos, durante la semana, es decir que cada día se comerá un alimento diferente.
Esta dieta no debe hacerse por más de una semana, se deben tomar por lo menos 2 litros de agua diariamente, los alimentos con los que se pueden usar son sal, limón, y pimienta.
• Desayuno: (diariamente)
- La mitad de un pomelo.
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té
• Primer día:
Comer la cantidad de verduras que se desee, estas deben ser crudas.
• Segundo día:
Comer la cantidad de frutas que se desee, menos banana y uva.
• Tercer día:
Comer todos los lácteos que se quiera pero estos deben ser descremados.
• Cuarto día:
Comer la cantidad de frutas y verduras que se quiera.
• Quinto día:
Comer carnes rojas, máximo 600 gramos de carne.
• Sexto día:
Comer pollo o pescado, hasta 700 gramos.
• Sétimo día:
Comer lo que se desee, pero con mucha moderación.
|
Perder Peso 