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DIETA DEL ARROZ
Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico
Preparación: 
Poner a hervir en una olla a presión o en una olla de acero inoxidable, tres tazas de agua por cada dos tazas de arroz integral  por unos 15 minutos. 

Comer cuatro o cinco pequeñas raciones de arroz al día, se puede acompañar con verduras al vapor. 


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