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La dieta del plátano es una dieta que no se recomienda realizar por más de una semana debido a que es una dieta desequilibrada y muy restrictiva, en caso se haga por más tiempo se estaría propenso a sufrir de deficiencia de nutrientes.
Al hacer esta dieta no se debe consumir carnes, salsas, aderezos, dulces, pan, pastas, harinas blancas, verduras y frutas, solo plátano.
La dieta del plátano está contraindicada para personas que sufren de gastritis o enfermedades intestinales como colon irritable.
Con la dieta del plátano se puede perder kilos de manera rápida, esta dieta requiere que se consuma 6 plátanos diariamente, pero de la siguiente manera:
Desayuno:
Tomar un vaso grande de licuado de plátano con leche descremada, luego beber 1 taza de infusión endulzada con edulcorante.
Almuerzo:
Comer ensalada de plátano con unas cuantas gotas de limón. Beber 1 vaso de leche descremada.
Cena:
Comer rodajas de plátanos con canela al horno, beber 1 vaso de leche descremada.
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