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LUNES DESAYUNOS: Yogur con cereales integrales o muesli. Zumo de fruta. COMIDAS: Sopa de borrajas*. Estofado de pavo*. Pan integral y macedonia de frutas. MERIENDAS: Batido canario*. CENAS: Ensalada de escarola, endibias, queso y frutos secos*. Tortilla de espárragos*. Pan integral y yogur.
MARTES DESAYUNOS: Leche con malta. Pan integral con aceite de oliva. Zumo de fruta. COMIDAS: Coles de Bruselas con pasta*. Ternera troceada a las finas hierbas*.Pan integral y naranja. MERIENDAS: Infusión. Sandwich vegetal. CENAS: Crema de lechuga y otras verduras*. Merluza a la plancha*. Pan integral y caqui.
MIÉRCOLES DESAYUNOS: Té o infusión. Leche con copos de avena. Zumo de fruta. COMIDAS: Ensalada con tomates cherry, maíz cocido y vinagreta suave. Garbanzos con arroz*. Pan integral y yogur. MERIENDAS: Infusión. Yogur y frutos secos. CENAS: Pencas de acelga rebozadas en salsa verde*. Filetes de mero al vino*. Pan integral y macedonia de fruta fresca.
JUEVES DESAYUNOS: Leche con malta. Galletas de avena. Fruta fresca. COMIDAS: Crema de col*. Chipirones con guisantes*. Pan integral y cuajada MERIENDAS: Yogur. Fruta del tiempo. CENAS: Ensalada con frutas*. Brochetas de pollo*. Pan integral y plátano.
VIERNES DESAYUNOS: Leche con malta. Pan integral con mantequilla y mermelada. Zumo de fruta. COMIDAS: Alcachofas con crema de acelgas*. Arroz con verduras gratinado*.Pan integral y mango. MERIENDAS: Batido de yogur con frutas. CENAS: Ensalada de pollo y manzana*. Trucha a la naranja*. Pan integral y pera.
SÁBADO DESAYUNOS: Yogur con cereales integrales o muesli. Zumo de fruta. COMIDAS: Espaguetis con puerros*. Pechuga de pollo con aros de cebolla (todo a la plancha). Pan integral y sopa fría de piña con helado de canela*. MERIENDAS: Cuajada. Fruta del tiempo CENAS: Ensalada de lechugas y escarola con vinagreta de mostaza*. Crepes rellenos de espinacas, calabacín y pimientos*. Pan integral y mandarinas.
DOMINGO DESAYUNOS: Té o infusión. Leche con copos de avena. Zumo de fruta. COMIDAS: Ensalada de escarola y achicoria con naranjas y vinagreta de avellanas*. Potaje de garbanzos, calabaza y judías verdes*. Pan integral y yogur. Infusión. Queso fresco con membrillo y nueces. CENAS: Crema de espárragos*. Lubina asada con verduras al tomillo*. Pan integral y naranja |
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