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La dieta del Feng Shui es una dieta basada en el arte antiguo de mezclar la energía de tal manera que se pueda lograr el equilibrio perfecto.
El arte del Feng Shui radica en las dos fuerzas que son el Yin y el Yang, estas dos fuerzas deben encontrarse en armonía en todo aspecto, tanto en la vida como en la alimentación ya que de esta forma uno aprende a combinar los alimentos y mejora el funcionamiento del organismo, ayuda a purificarlo y ayuda también a perder peso.
Los regímenes que se deben hacer se dividen en dos planes alimenticios, por una parte el Yang brinda energía (aumenta las reservas de energía) y el Yin viene de la energía.
YANG
Dia 1
Desayuno
1 café,
1 damasco
2 rebanadas de pan integral
Merienda
1 porción chica de frambuesas.
Almuerzo
1 ensalada chica de puerro, hinojo v morrones
1 porción de hígado encebollado
7 rodajas de piña de postre.
Cena
1 porción chica de pasas de uva.
1 taza de caldo de gallina
1 berenjena al horno
1 manzana
Día 2
Desayuno
1 café
1 damasco
2 rebanadas de pan integral
Merienda
1 porción chica de frambuesas.
Almuerzo
1 pechuga de pollo al horno,
1 porción de verduras al horno
2 ciruelas de postre.
Cena
1 porción de pescado a la plancha,
1 ensalada chica de zanahoria, brócoli y coliflor
1 mandarina de postre.
Día 3
Desayuno
1 café,
1 damasco
2 rebanadas de pan integral.
Merienda
1 porción chica de frambuesas.
Almuerzo
1 porción de carne al horno,
1 huevo duro
1 rodaja de piña de postre.
1 porción chica de pasas de uva.
Cena
1 porción de pasta a elección con salsa de tomate,
1 papa al horno
1 manzana de postre.
Día 4
Desayuno
1 café
1 damasco
2 rebanadas de pan integral.
Merienda
1 porción chica de frambuesas
Almuerzo
1 hamburguesa al plato
1 porción de puré de batata
1 damasco de postre
Cena
1 ensalada chica de pollo, nueces y brócoli
1 papa asada
1 mandarina de postre.
Día 5
Desayuno
1 café
1 damasco
2 rebanadas de pan integral
Merienda
1 porción chica de frambuesas.
Almuerzo
1 taza de caldo de gallina,
1 berenjena al horno
1 damasco de postre.
Cena
I ensalada chica de puerro, hinojo y morrones
1 porción de hígado encebollado
1 rodaja de piña de postre.
YIN
Día 1
Desayuno
1 jugo de fruta a elección,
Merienda
1 rodaja de sandía.
Almuerzo
1 porción de habas al vapor
1 manzana de postre
Cena
1 porción de arroz integral con arvejas,
2 rebanadas de pan integral con crema de palta
1 banano de postre.
Día 2
Desayuno
1 jugo de fruta a elección
1 vaso de leche descremada
1 rodaja de sandía.
Merienda
1 pera.
Almuerzo
1 pechuga de pollo al horno sin piel con juqo de limón
1 porción de lechuga al vapor
1 naranja de postre.
Cena
1 ensalada chica de lechuga, tomate v acelga
1 yogur descremado
1 rodaja de piña de postre.
1 jugo de fruta a elección
Día 3
Desayuno
1 vaso de leche descremada
1 manzana.
Merienda
1 banana
Almuerzo
2 papas hervidas con aceite
1 porción de achicoria cruda con limón
1 naranja de postre.
Cena
1 porción de remolacha al vapor con limón,
1 porción de arroz integral
1 porción de membrillo de postre.
Día 4
Desayuno
1 manzana.
Merienda
1 naranja
Almuerzo
I porción de calamares con lentejas,
1 huevo duro
1 durazno de postre
Cena
1 porción de lentejas con brotes de soja
1 ensalada verde chica
1 mandarina de postre.
Día 5
Desayuno
1 jugo de fruta a elección
1 vaso de leche descremada
1 rodaja de sandía.
Merienda
1 naranja.
Almuerzo
1 porción de calabaza hervida con aceite
1 porción de espinaca al vapor con limón
1 rodaja de kiwi de postre.
Cena
1 porción de fideos hervidos,
1 ensalada chica de tomate con lechuga
1 banana de postre.
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Perder Peso 