ax
Como adelgazar  Perder Peso Dietas Adelgazar Kilos Ejercicios
   Está en Cómo Adelgazar   Perder Peso  Dietas  Dieta para perder 1-2 Kilos en una semana
Como Adelgazar

    Cómo Adelgazar

Perder peso rapidamente
  trucos adelgazar rapido
  Adelgazar rapidamente
  Ejercicios para perder peso
  Pastillas para adelgazar
  Cuando perder peso
  Adelgazar en una semana
  Cirugia Plastica
  Pastillas adelgazamiento
 
Dietas
  DIETA RAVENNA
  DIETA DEL MELOCOTON Y DEL POLLO
  DIETA STILLMAN
  DIETA RIMON
  DIETA LIQUIDA
  DIETA DEL TE BLANCO
  DIETA DE LAS 3 HORAS
  DIETA DEL JAMON
  DIETA DE LAS ENSALADAS
  DIETA DE LOS 7 KILOS
  DIETA DEL CORAZON
  DIETA VEGETARIANA
  DIETA DE LA FIBRA
  DIETA DE LOS 4 DIAS
  DIETA DE LAS 1500 CALORIAS
  DIETA ANTI ESTRIAS
  DIETA BUDISTA
  DIETA DE LA CLARA DE HUEVO
  DIETA CRASH
  DIETA RELAMPAGO
  DIETA DEL VERANO
  DIETA DE LA PAPA Y LA ZANAHORIA
  DIETA DE LA GELATINA
  DIETA DEL YOGURT
  DIETA DEL ARROZ
  DIETA DEL QUESO Y DEL MELON
  DIETA DE COMIDA PARA BEBE
  DIETA PARA DESINCHARSE
  DIETA CHINA
  DIETA DE LA PRIMAVERA
  DIETA DEL ALCAUCIL
  DIETA DEL PLATANO CON LECHE
  DIETA SOLAR
  DIETA PURIFICADORA
  DIETA OLÍMPICA
  DIETA DE LAS 3 FASES
  DIETA BEVERLY HILLS
  DIETA DE EMERGENCIA
  DIETA CLINICA
  DIETA QUITAKILOS
  DIETA FENG SHUI
  DIETA DEL GRUPO SANGUINEO
  DIETA DEL TOMATE
  DIETA PRACTICA
  DIETA ASTRINGENTE
  DIETA DE LAS PASTAS
  DIETA DE LOS LIQUIDOS
  DIETA MEDITERRANEA
  DIETA DEL DR SEIKA
  DIETA DESINTOXICANTE
  DIETA PARA LA GASTRITIS
  DIETA PARA SUBIR DE PESO
  DIETA PARA LA ANEMIA
  DIETA PARA LA HEPATITIS
  DIETA DE LAS FIBRAS
  DIETA DE LAS PROTEINAS
  DIETA PRONOKAL
  DIETA DE LA PIZZA
  DIETA DEL PAN CON MANTEQUILLA
  DIETA EXTREMA
  DIETA DE LOS 5 DIAS
  DIETA EFECTIVA
  DIETA DEL CAFE
  DIETA DE 1500 CALORIAS PARA 45 DIAS
  DIETA DE UNA SEMANA
  DIETA DE LOS 7 KILOS
  DIETA DE LOS 3 DIAS
  DIETA PARA BAJAR LA BARRIGA
  DIETA DE LA REMOLACHA
  DIETA DEL KIWI
  DIETA DE LOS ANTOJOS
  DIETA PARA PERDER 6 KILOS
  DIETA DEL PLATANO
  Dietas segun metabolismos, proteinas, carbohidratos, grasas
  Dieta 1200 calorías
  DIETA DEL ARROZ, EL POLLO Y LA MANZANA
  DIETA DE LOS 7 DIAS
  DIETA DEPURATIVA
  DIETA DE LAS 2500 CALORIAS
  DIETA DE LAS 4000 CALORIAS
  Dieta Ayurvédica
  DIETA JAPONESA
  DIETA RAJASTICA
  DIETA HINDU
  DIETA DE OKINAWA
  DIETA DEL TE ROJO
  DIETA INHIBITORIA
  DIETA SUPRESORA
  DIETA DE LOS 10 DIAS
  DIETA DE LA PAPAYA, EL MANGO Y LA GUANABANA
  DIETA DE LOS 3 DIAS
  DIETA DE LA SOPA DE TOMATE
  DIETA DE LA MANZANA
  DIETA DEL REPOLLO
  Dieta 1500 calorias
  Dieta 1000 calorias
  Dietas 1300 calorias
  Calorias de los alimentos
  Dietas tradicionales
  Información sobre las dietas
  Dieta para adelgazar 3 kilos
  Dieta para perder 1-2 Kilos en una semana
  Dieta para adelgazar
  Dietas peso
  Dieta disociada
  DIETA HIPOCALÓRICA
  DIETA DE PROTEINAS
  DIETA DE 1800 CALORÍAS
  DIETA DE 900 CALORÍAS
  DIETA DEL LIMON
  DIETA HIPOCALORICA
  DIETA DE LA PIÑA
  DIETA LOW CARB
  DIETA WEIGHT WATCHERS
  DIETA MACROBIOTICA
  DIETA DE LA ZONA
  DIETA FACTOR 5
  DIETA CRUDIVORA
  DIETA DEL DR CORMILLOT
  DIETA DE LAS 6 COMIDAS
  DIETA DE LA MEDICINA CHINA
  DIETA DEL FIN DE SEMANA
  DIETA DEL POMELO
  DIETA DE LA BANANA Y LA LECHE
  DIETA DEL DR SHELTON
  DIETA DE LA PAPA
  DIETA MILITAR
  DIETA ANTI-ULCERA
  DIETA DEL ATUN
  DIETA CRONOLOGICA
  DIETA HEPATOPROTECTORA
  LA DIETA DEL FUTBOLISTA
  LA DIETA DE LA UVA
  LA DIETA DEL AGUA
  DIETA DE MONTIGNAC
  DIETA DEL LIMON Y LA SAVIA
  DIETA DE LA FRUTA
  DIETA DE LA PASTA
  DIETA DE LA ALCACHOFA
  DIETA RAPIDA
  DIETA DE LAS 2 SEMANAS
  DIETA QUEMAGRASA
  DIETA DE LA LUNA
  DIETA SCARDALE
  DIETA SHOCK
  DIETA DE LA FUERZA AEREA RUSA
  DIETA OVOLACTOVEGETARIANA
  DIETA SEGUN SIGNOS
 
Adelgazar Kilos
  Adelgazar 10 Kilos
  Adelgazar 15 Kilos
  adelgazar 3 kilos
  Definicion de adelgazar
 
Ejercicios para Adelgazar
  Como Adelgazar Piernas
  EJERCICIOS PARA BAJAR LAS CADERAS Y LOS MUSLOS
  COMO OBTENER UNA CINTURA FINA
  ejercicios para adelgazar gemelos
  Ejercicios Anticelulitis
  Ejercicios para los gluteos
  Saltar la cuerda
  Lagartijas
  Sentadillas
  Ejercicio para varones
  SPINNING
  LA NATACION
  TIPO DE ABDOMINALES
  Ejercicios para adelgazar piernas
  Adelgazar Caderas
  Ejercicios para adelgazar caderas
  Como Adelgazar brazos
  Adelgazar cara
  Disfuncion erectil
  ABDOMINALES
  AERÓBICOS
  EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
  Ejercicios para reafirmar los senos
 
    Modelos de dietas

    Marihuana

    Formato de

    Semillas Maria

    Exp Maria

Dieta para perder 1-2 Kilos en una semana

Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico

Para hacer una dieta bajar de peso, 1-2 kilos a la semana sin cansarte, te proponemos hacer esta dieta sencilla y rápida. Con esta dieta podrás adelgazar de 4-6 kilos en una semana.

Esta dieta 1-2 Kilos es muy recomendable para las personas jóvenes y adolescentes con ligeros problemas de sobrepeso, la elaboración de estos platos es fácil y además de permitirte bajar de peso te permitirá ahorrar a la hora de comprar ya que los ingredientes de esta dieta son muy económicos.

Esta dieta se ha elaborado siguiendo la combinación de alimentos que permitan quemar grasas  las cuales están acumuladas de nuestro organismo pero sin privarnos de los nutrientes esenciales que necesitamos tomar en una dieta sana y equilibrada que cuide nuestro aspecto y también nuestra salud.

Primer Día
Segundo día
Desayuno Desayuno
zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermelada dietética. leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales.
A media mañana A media mañana
un yogurt desnatado una pieza de fruta
Comida Comida

ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y atún, y de postre ensalada de frutas.

verduras hervidas o a la plancha y filete de ternera o pollo a la plancha.
Merienda Merienda
una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales. zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón.
Cena Cena

Hamburguesa de pollo con tomate natural y ensalada. Una infusión.

Sopa de verduras. Fiambre de pavo, con espárragos, tomate. Una infusión.

 

Esta dieta incluye como componentes principales frutas y verduras. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas, minerales, fibra, agua y a la vez tienen un aporte calórico muy bajo y casi no contienen grasas.

Qué nos aportan principalmente

  • Vitamina C: Presente en frutas con cierto grado de acidez como la naranja, el limón, el kiwi, las fresas, la papaya, el pomelo,… Nos ayuda a prevenir catarros y a recuperarnos de la gripe. Y en verduras de hoja verde como la lechuga y las espinacas.
  • Vitaminas B: Nos ayudan a degradar los hidratos de carbono y están presentes en cereales y granos integrales.
  • Caroteno: Esta presente en frutas y verduras de color anaranjado y rojo, como las zabahorias y los tomates. Estimulan la función de los melanocitos aumentando el pigmento natural de la piel que nos da el aspecto bronceado.
  • Sales minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Hierro, Cobre…
  • Fibra: Presente en gran cantidad en las frutas y verduras en general. Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, previene el estreñimiento, aunque hay que tener en cuenta que un consumo elevado de frutas maduras puede provocar diarrea.

 

No olvides consultar cualquier dieta que empices a un especialista, será quién mejor te pueda recomendar. 

 



Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico
Página web desarrollada en Logroño por Weky   Consultor seo  SEO