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1. Comer la dieta normal.
2. Eliminar todos los elementos químicos de la dieta, como aditivos alimenticios, medicinas (que no le hayan recetado), nicotina, alcohol, cafeína.
3. Eliminar todos los alimentos procesados: azúcar refinada, harina blanca refinada y los productos de éstas.
4. Eliminar los productos carnívoros: cualquier animal vivo o que lo estuviera alguna vez.
5. Eliminar los productos de granja: de la vaca, de la cabra y de la gallina.
6. Eliminar los frutos secos y leguminosos.
7. Eliminar las semillas.
8., 9., y 10. Eliminar granos. Coma solo frutas y verduras crudas, vaporizadas o en forma de jugo. (3 días)
11. y 12. Tomar caldos y zumos de frutas y verduras. Nunca de lata; los zumos deben sr de alimentos frescos o embotellados, exprimidos naturalmente. (2 días)
13. y 14. Beber agua pero de manantial o de pozo, nunca del grifo. Estos pueden ser los días de descanso. (2 días)
15. Tomar zumos de frutas y verduras.
16. Comer fruta, de un tipo cada vez (dejando un espacio de 3 ó 4 horas entre cada una de ellas); una fruta grande o dos pequeñas.
17. Añadir las verduras.
18. Añadir los cereales.
19. Añadir las semillas.
20. Añadir los frutos secos y las legumbres.
21. Añadir los productos de granja.
22., 23. y 24. Añadir la carne, sólo de un tipo por día, y sólo si lo desea; en estos momentos es usted mas sensible. (3 días)
25. Añadir los alimentos procesados; sólo si lo desea.
26. Añadir los elementos químicos o medicamentos; sólo si lo desea. |
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