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DIETA WEIGHT WATCHERS
Antes de seguir cualquier dieta aquí expuesta, es IMPRESCINDIBLE que lo consulte con su médico o endocrino. No debe seguir ninguna dieta vista en internet sin haberlo consultado con su médico
La dieta ww o Weight Watchers, fue creada por Jean Nidetch, esta dieta propone:

- Beber mucha agua, por lo menos 2 litros por dia.
- Comer 5 o 6 veces por dia, 
- No comer apurado.
- Comer variado y de todo.
- Hacer ejercicio.
- Dejar las bebidas gaseosas y las bebidas alcoholicas.

La dieta va de la siguiente forma:

DESAYUNO: 
1 lacteo + hidrato de carbono + fruta.

COMIDAS:
Comer 5 o 6 raciones de comida por dia, entre vegetales, frutas, carnes blancas y proteinas. 
Comer antes de las 6 o 7 de la tarde.


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