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Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta
La dieta disociada se caracteriza porque en ella se puede consumir casi todo tipo de alimentos, pero jamás de los jamases mezclados dentro de una misma comida. Según esta concepción, el sistema digestivo no estaría adaptado para asimilar por separado las grasa, azúcares o proteínas si se toman juntos.
El objetivo principal de esta dieta es que se pueda perder peso poco a poco en poco tiempo.
Menú
Desayuno
Café, té o infusión sin azúcar. Dos rebanadas de pan con una cucharada de postre de aceite de oliva.
Media mañana
Pan integral con mermelada light
Almuerzo
- Primer plato: Ensalada de brócoli con una cucharada de postre de aceite de oliva, mostaza y cebolla en polvo.
- Segundo plato: Plato de pasta, arroz, patatas cocinadas con legumbres.
- Jugo de naranja.
Merienda
- Kiwi, fresas, higos secos.
Cena
- Pescado hervido mas verduras hervidas, al horno, a la plancha.
- Yogur, gluten o seitán.
- De refresco puede tomar agua de manzana o una infusión digestiva.
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Perder Peso 