Con esto el riesgo para que aparezca la celulitis. Por esta razón conviene tomarse en serio ejercicios para adelgazar y hábitos que eviten este riesgo y contribuyan a perder peso y grasa de estas zonas.

Para ir adelgazando las piernas aconsejamos

1. Evitar en lo posible el sedentarismo. Debemos movernos y fortalecer las piernas lo máximo posible. Deberíamos, caminar al menos media hora al día.
   
   
2. Hacer Ejercicios físicos. Si eres joven es muy recomendable la danza o baile. Para todas las edades la natación es muy positiva. Muy recomendable también es la práctica del yoga y los estiramientos de los músculos en general.
   Si se está en buena forma hacer bicicleta estática o mucho mejor, normal y la natación.
   
   
3. Dietas de tipo depurativo, que sean ricas en fibra. Comer fruta y verdura en mucha cantidad también es bueno y saludable. También es muy buena la pasta o cereales con fibra, carnes y pescados, lo mismo que los productos lácteos desnatados.
   
   
4. Beber mucha agua o líquidos que no sean gaseosos.
   
   
5. Evitar los productos de pastelería, bollería, azúcar y refrescos, fritos, sal, productos ricos en sodio, rebozados, embutidos, quesos curados, conservas...

Intenta evitar la "pesadez de las piernas" teniendo unos cuidados diarios que sean sencillos.

• Masajes todos los días con gel o con  cremas. Un ejemplo combinar un baño de pies con vid roja (se hierven 70 gr. por litro de agua) y un masaje con aceite esencial de romero aplicado con movimientos ascendentes desde al tobillo hacia arriba.
  
  
• Aprovechar duchas y baños. Con un guante de crin y alternando agua fría y caliente aplicar un masaje con movimientos como los indicados en ele punto anterior.

En bastantes casos, aparte de las hormonas puede ser un tema de herencia genética.